Body-Werkstatt

Praxis für Massage & Therapie

Professionelle Massagen für alle Altersgruppen.

Gönnen Sie sich eine Auszeit mit einer klassischen Massage oder behandeln Sie muskuläre Verspannungen und Schmerzen mit gezielten Massagetechniken. Aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers.

Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. – Jim Rohn

Klassisch Massage	Lymphdrainage	Fussreflexzonen Therapie

Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen, die lokale Durchblutung steigern und den Zellstoffwechsel anregen. Dadurch werden auch Schmerzen, die durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden.	Das lymphatische System ist Teil des Immunsystems und dient dem Flüssigkeitstransport. Lymphgefässen ziehen sich wie Blutgefässe durch den Körper, treffen sich an verschiedenen Stellen in Lymphknoten und münden ins venöse Blutsystem. Sie transportieren täglich 2-3L Lymphe, bestehend aus Gewebsflüssigkeit, die nicht in die Blutbahn aufgenommen wird. Gewebsflüssigkeit ist Wasser mit darin gelösten Proteinen (Eiweisse) und anderen grossen Molekülen sowie bestimmten Nährstoffen, Abfallprodukten des Stoffwechsels, Krankheitserregern, Bakterien und Fremdkörpern. Mit Hilfe der Lymphe und den Lymphknoten werden sie herausgefiltert und abtransportiert.	Durch das Behandeln der Reflexzonen an den Füssen wird das Gleichgewicht im Körper wieder hergestellt. In den Füssen zeigt sich der ganze Mensch. Durch die Massage an den Füssen werden reflektorisch die Durchblutung der Organe, Schlackenstoffe werden abtransportiert und die Selbstheilungskräfte angeregt. Die Fussreflexzonenmassage ist ein wirksames Heilverfahren, das den Menschen ganzheitlich betrachtet und nicht nur einzelne Symptome behandelt.
Elektrotherapie	Bindegewebs-massage	Manuelle Therapie
In Bearbeitung	In Bearbeitung
Elektrotherapie bezeichnet die therapeutische Anwendung von elektrischem Strom in der Physikalischen Therapie. Wurde uns als Kind eingebläut, dass Strom gefährlich ist, kann er unserem Körper auch Gutes tun: sanft angewendet hilft die Elektrotherapie in vielen Fällen bei Schmerzen und Muskelleiden. Mittels Platten oder Saugelektroden wird der Strom durch die Haut in den Körper geleitet, wodurch ein in der Regel als angenehm empfundenes Kribbeln entsteht oder betroffene Muskeln werden zu Schüttelungen oder Kontraktionen stimuliert. Dadurch werden Durchblutung und Stoffwechselprozesse angeregt, Schmerzen gelindert und die Muskelaktivität gefördert. Die Elektrotherapie wird insbesondere bei folgenden Leiden eingesetzt: Schmerzsyndrome am Bewegungsapparat, Muskelverspannungen &-Zerrungen, Muskelschwächen & -lähmungen Die Ultraschalltherapie ist ein Teilbereich der Physikalischen Therapie bzw. genauer der Elektrotherapie. Sie lindert Schmerzen, regt den Stoffwechsel an und unterstützt damit die Selbstheilungsprozesse des Körpers. Unter Verwendung eines Kontaktgels wird die erkrankte Stelle mittels Ultraschallkopf je nachdem mit Dauer- oder Impulsschall behandelt. Der Ultraschall erzeugt im Gewebe neben einer thermischen eine mechanische Wirkung, welche kaum spürbar ist. Typische Anwendungsbereiche sind: Myalgien (Muskelschmerzen), Chronische Muskel- oder Sehnenentzündungen, Frakturen oder Narben-/ Gewebsverklebungen	Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Form der Reflexzonen-Therapie, bei der gezielt das unter der Haut liegende Bindegewebe behandelt wird. Mit einer besonderen Grifftechnik werden Areale gelöst, in denen die Haut stärker mit der Unterhaut verbunden ist. Dies kann als helles, schneidendes Gefühl empfunden werden und ist Teil der therapeutischen Wirkung. Die sogenannten Bindegewebszonen (Head’sche Zonen) stehen über Nervenbahnen in Verbindung mit inneren Organen. Dadurch kann die Bindegewebsmassage einerseits lokal wirken, indem sie Verspannungen und Verhärtungen löst, jedoch auch entfernt liegende Organe oder Körpergebiete positiv beeinflussen.	Manuelle Therapie ist eine Form der physikalischen Bewegungstherapie, die mit den Händen Schmerzen und Bewegungs-einschränkungen lindert. Die Therapie zielt darauf ab, Blockaden, Verspannungen und Fehlstellungen im Bewegungsapparat zu lösen und die Gelenkmechanik und die Muskelfunktion zu verbessern. Die Therapie kann bei verschiedenen Beschwerden angewendet werden, wie Rücken-, Nacken-, Schulter-, Knie- oder Hüftschmerzen, Arthrose, Kopfschmerzen oder Bandscheibenvorfällen.
Triggerpunkt Therapie	Manuelle Schmerztherapie	Hydrotherapie und Wickel
		In Bearbeitung
Triggerpunkte - eine häufig übersehene Ursache akuter und chronischer Schmerzen. Die Triggerpunkt-Therapie ist eine manuelle Behandlungstechnik. Eine professionelle Triggerpunkt-Therapie löst die Verspannung und schmerzhaften Triggerpunkte in der Muskulatur und damit auch den Schmerz nachhaltig. Diese Therapie kombiniere ich mit einer klassischen Massage.	Bei der manuellen Schmerztherapie arbeite ich über die Rezeptoren an den Muskeln und der Knochenhaut. Ihre Aufgabe ist u.a. den Zustand des Muskels dem Hirn mitzuteilen. Unser Körper hat das phänomenale System, dass für alle Bewegungen nicht nur ein Muskel sondern immer mindestens ein Gegenmuskel eingesetzt wird. Entsteht im Zusammenspiel dieser beiden Muskeln nun eine Dysbalance, kann auf ein Gelenk, ein Wirbelsegment oder Strukturen, ein starkes Zug-/Druck-Missverhältnis entstehen. Ist dies der Fall schaltet das Gehirn mehrmals Warnungen aus – was für uns Schmerz bedeutet!	In Bearbeitung
Kinesio Taping	Sportmassage	Dorntherapie

Die Schmerzrezeptoren liegen zwischen den obersten beiden Hautschichten. Hebt man nun die äussere Hautschicht durch Tapes an, so werden die schmerzenden Stellen besser durchblutet und damit der Heilungsprozess beschleunigt. Die farbenfrohen Kinesio-Tapes schränken die Bewegungsfähigkeit nicht ein, sind aus 100% Baumwolle, atmungsaktiv, luftdurchlässig und dehnbar wie die menschliche Haut. Taping hilft, Schmerzen in Muskeln und Gelenken zu mindern, Überlastungssyndrome zu behandeln, lindern von Spannungskopfschmerzen, Migräne und Verspannungen. Ebenso werden sie zum Lösen von Lymphstaus und Hämatomen sowie nach Sportverletzungen eingesetzt.	Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage. Hier verwendet man die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe und geht auf die Bedürfnisse des Sportlers ein. Die Erholung, Regeneration und Verletzungs-Prävention sowie die speziellen Probleme beim Sport stehen im Vordergrund. Die Massage wird dementsprechend kräftiger durchgeführt und konzentriert mehrheitlich auf die besonders beanspruchten Körperteile.	Eine wirksame Wirbel und Gelenktherapie nach Dieter Dorn. Viele Rücken- und Gelenkprobleme, Kopfschmerzen und organische Leiden verschwinden oft nach einer einzigen Behandlung. Bei der Dorn-Therapie wird die Beinlänge korrigiert und der gesamte Körper auf Fehlstellung der Wirbelsäule und des Beckens, dem sogenannten Beckenschiefstand untersucht. Mit sanftem Druck und kontrollierten Bewegungen werden Gelenke, Becken und Wirbelsäule in ihre physiologische Lage und Balance gebracht.
Schröpfkopf-massage & Schröpfen
In Bearbeitung
Die Schröpfkopfmassage ist eine spezielle Form des Schröpfens, bei der das Schröpfgefäss nicht statisch, sondern beweglich auf der schmerzhaften Muskulatur angewendet wird. Beim klassischen Schröpfen werden die Schröpfköpfe hingegen statisch auf einer Position belassen. Beide Techniken haben eine deutlich stärkere durchblutungsfördernde Wirkung als die klassische Massage und können in einzelnen Fällen kleinere Blutergüsse verursachen. Die Behandlung regt auch den Kreislauf und den Lymphfluss an und kann reflektorisch auf die entsprechenden Organe und deren Funktionen einwirken. Die Schröpfkopfmassage wird oft in andere Massagen integriert. Auch bei reduziertem Stoffwechsel und verminderter Durchblutung im Bereich der Oberschenkel, was sich zum Beispiel in Cellulite äussern kann, ist die Schröpfkopfmassage sehr effektiv, indem Verklebungen im Bindegewebe gelöst werden.

Stephanie Gledstone

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